【冯氏核桃王】准妈妈能吃鲜核桃吗？|核桃批发08

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鲜核桃仁含有丰富的营养素，蛋白质，脂肪，碳水化合物;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及多种维生素。

对孕妇有很好的帮助，核桃里面含有丰富的维生素，所以说应该多吃，具体吃多少没有一个限制。这要看自己的情况了。

民间有一种说法，吃核桃能够补胎儿的脑子。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。

另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

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——新郑市留有纸皮核桃种植有限公司